Здравствуйте. Я если честно тоже считала калории.Так...
Здравствуйте. Я если честно тоже считала калории.Так же голодала. Но почему-то мой организм ещё только больше набирал вес. Я даже записалась в группу толстушек. У нас в городе есть такой клуб. Нас учили правильному питанию. Я вела дневник питания. По началу еда всё как обычно и записывала в дневник. Один раз в неделю контрольное взвешивание. Затем руководитель по дневнику питания видела мои погрешности и мои ошибки в еде. Учили нас в этом клубе как правильно пить воду, подбирать продукты не жирные, в каких продуктах содержится клетчатка, белок, какие быстрые углеводы, а какие замедленного действия. Два месяца я ходила в этот клуб. Сбросила 20 кг. Мой вес был 180 кг. Затем я потихоньку стала сама самостоятельно худеть, бе помощи клуба и контроля руководителя. Я поняла одну истину что нужно просто понять свой организм, от каких продуктах быстро набираю вес от каких нет. Голодание однозначно не моё. Меня всю трясло, падал уровень сахара в крови, теряла сознание. От дефицита калорий у меня падал уровень сахара в крови. Я считаю это для каждого человека индивидуально. Как говорится:"Каждый должен найти свой путь." И я нашла его. Я сейчас ем всё. Иногда разгрузки себе устраиваю. Теперь мой вес 88 кг. В идеале хочу конечно же 50-60 кг. Но и с моими 88 кг чувствую себя уже худышкой, чему очень рада. Я наконец-то влезла в свои любимые джинсы. Спасибо вам большое за ваш комментарий. Мне очень интересно какими способами и другие люди худеют, какие диеты или есть свои методы индивидуальные.
