Здравствуйте всем, сахар это хорошо, верней сказать...
Здравствуйте всем, сахар это хорошо, верней сказать хорошая тема, мною пройдена вдоль и поперек за последние лет двадцать пять, и много могу рассказать, привести примеров, своих собственных. Причем я не диабетик и предрасположенности нет, уровень сахара в пределах от 2 до 4.2 максимум который был при измерениях и заборе крови в больницах, в разные времена.
Все началось с того, что я начал соблюдать порядок в приеме пиши (не замер калорий), а прислушивание к собственному телу и не уплетать все подряд в огромных количествах.
Сахара в еде, навалом, для организма с лихвой перекроет норму. Чай, кофе, любая жидкость бес сахара, привыкать около года пришлось, но для начала использовал уже названные заменители. Только потратил зря силы и нервы. Но взял и убрал вообще все заменители из рациона. Стало трудно, но две недели помучился и все, про заменители забыл. И так, год, привык на столько, что обострился вкус, стал различать на вкус чаи, кофе, напитки и другое.
Не поверите, но голова стала светлее, двигаться стало легко, вес пришел в стабильность, одышка исчезла, общий фон стал отличным. Конечно же, это не исцелило от всех болячек, но многое обременяющее, просто исчезло.
Вот так вкратце описал, что можно получить, только лишь отказаться от сахара и ограничить себя от еды.